Somatic Ego State Therapie ®
Der gezielte Blick auf innere Persönlichkeitsanteile (Ego-States) und ihre körperliche Verankerung eröffnet neue Wege, auch komplexe und belastende Themen ganzheitlich zu verstehen und zu verändern.
Statt Scham, innerer Verunsicherung oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben, entsteht Raum für neue, stimmige Erfahrungen von Selbstkontakt und Selbstwirksamkeit. Ziel der Somatic Ego State Therapie ist es, die innere Kommunikation und Zusammenarbeit dieser Anteile zu fördern und so eine nachhaltige Integration zu ermöglichen.
Somatic Ego State®
Die Somatic Ego State Therapie ist ein ganzheitlicher, körperorientierter Ansatz, der klassische Ego-State-Therapie mit Elementen aus Somatic Experiencing® sowie der Polyvagal-Theorie verbindet. Entwickelt wurde dieser Ansatz von Maggie Phillips.
In meiner Arbeit gehe ich davon aus, dass wir alle aus verschiedenen inneren Anteilen bestehen – sogenannten Ego-States. Diese Anteile entstehen im Laufe unseres Lebens und tragen unterschiedliche Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse in sich. Manche von ihnen haben belastende oder überwältigende Situationen erlebt und sind noch heute davon geprägt.
Das kann sich zum Beispiel in inneren Konflikten, starken Emotionen, körperlicher Anspannung oder dem Gefühl zeigen, nicht ganz bei sich zu sein.
Viele dieser Symptome stehen im Zusammenhang mit unintegrierten inneren Anteilen oder einem überlasteten Nervensystem. Die Somatic Ego State Therapie setzt genau hier an und ermöglicht eine nachhaltige Veränderung – sowohl auf emotionaler als auch auf körperlicher Ebene.
Durch die Verbindung von Gespräch, achtsamer Körperwahrnehmung und gezielter Arbeit mit dem Nervensystem können diese Anteile behutsam in Kontakt gebracht und Schritt für Schritt integriert werden.
Was sind Anteile oder Ego States?
Wir alle tragen verschiedene innere Anteile in uns – sogenannte Ego-States. Diese entstehen im Laufe unseres Lebens und spiegeln unsere Erfahrungen, Prägungen und Beziehungen wider. Jeder Anteil hat seine eigene Perspektive, eigene Gefühle und Bedürfnisse: Manche sind kraftvoll und stabil, andere verletzlich, ängstlich oder erschöpft.
Oft entwickeln diese Anteile bestimmte Schutzstrategien, um mit belastenden oder überwältigenden Erfahrungen umzugehen. Was früher sinnvoll und notwendig war, kann sich heute jedoch manchmal einschränkend anfühlen – zum Beispiel in Form von inneren Konflikten, starken emotionalen Reaktionen oder dem Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.
In meiner Arbeit unterstütze ich Sie dabei, diesen Anteilen in einem sicheren und achtsamen Rahmen zu begegnen. Indem wir sie besser verstehen und ihre ursprüngliche Funktion würdigen, kann sich nach und nach eine neue Form von innerer Verbindung entwickeln. Die Anteile kommen wieder in Kontakt miteinander, beginnen zusammenzuarbeiten und dürfen sich in ein stimmiges Ganzes integrieren.
So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstverbundenheit – und das Gefühl, wirklich bei sich selbst anzukommen.
" Ich glaube, dass die Menschen, die am resilientesten sind und ihren größten Frieden im Leben gefunden haben, gelernt haben, extreme Empfindungen auszuhalten, indem sie die Fähigkeit des Selbst-Gewahr-Werdens erworben haben.”
Peter Levine
WANN EIGNET SICH SEST®?
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Traumafolgestörungen (z. B. nach belastenden oder überwältigenden Erfahrungen)
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komplexen Traumatisierungen und Entwicklungstrauma
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Angstzuständen und innerer Unruhe
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Depressionen und emotionaler Erschöpfung
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Dissoziation und Gefühlen von „Abgeschnittensein“
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chronischem Stress und Nervensystem-Dysregulation
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psychosomatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen
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geringem Selbstwert
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inneren Konflikten
Somatic Ego State Therapie
Silvia Zanotta über Ego State
Eine Webseite ist aktuell im Aufbau. Ich werde Sie verlinken, sobald diese online ist.
Frei vom Schmerz
Silvia Zanotta ist eine international bekannte Ego-State-Therapeutin, die verschiedene therapeutische Ansätze wie Polyvagaltheorie, Ego-State-Therapie und Somatic Experiencing zu einem integrativen Konzept in der Traumabehandlung verbindet. Prägend für ihre Arbeit ist die enge Zusammenarbeit mit Maggie Phillips sowie ihr Fokus auf schulenübergreifende, körperorientierte und ressourcenstärkende Therapieansätze. In ihrem Ansatz spielt „Körperwissen“ eine zentrale Rolle, um innere Erfahrungen besser zu verstehen und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Chronische und anhaltende Schmerzen sind weit verbreitet und betreffen heute mehr Menschen als Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammen. Maggie Phillips, Ph.D., zeigt in ihrem Ansatz einfache, zugleich wirkungsvolle Wege auf, um das komplexe Phänomen Schmerz besser zu verstehen und zu beeinflussen.
Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit den Ressourcen des Körpers. Dabei werden körperliche, emotionale und traumabedingte Schmerzprozesse einbezogen, um neue Möglichkeiten der Regulation und Linderung zu eröffnen und die Auswirkungen von Schmerz nachhaltig zu verändern.
Roy Hinnen hatte vor dieser Sitzung bereits einige Sitzungen mit einem Somatic Experiencing Practitioner absolviert.
Ablauf
Der erste Schritt ist die Kontaktaufnahme. Das kann telefonisch geschehen oder einfach über das Buchungstool bzw. Kontaktformular. Das Informationsgespräch dauert ca. 30 Minuten und die Kosten belaufen sich auf 30 Euro! Sie können Ihre persönlichen Fragen stellen und erfahren mehr über das passende Therapieverfahren. Gemeinsam besprechen wir den Behandlungsplan, geeignete Therapieformen und die Therapieziele.
Die ersten beiden Behandlungen lege ich aus Gründen der Sorgfalt mit Abstand von 7 Tagen. Falls Ihre Beschwerden sehr akut sind, ist dieses Vorgehen auch noch für eine dritte Sitzung ratsam. Bereits danach aber entscheiden Sie selbst, in welchem Abstand Sie kommen möchten.
Außerdem erhalten Sie von mir Tipps zur Selbsthilfe und können somit aktiv an Ihrer Genesung mitarbeiten.
Es sind jeder Zeit auch Termine ONLINE möglich. Ich bin auf der Platform Therapie.de registriert, über die ich Sie zu einer Sicherer Video-Übertragung einladen kann.
Kosten
Einzelgespräch 60 Minuten: 90,- Euro
(Diese Leistungen sind gem. §4 Nr. 14 UStG befreit.)
Bei Hausbesuch kommen Anfahrtskosten hinzu: Grundbetrag 5€ plus 1€ pro gefahrenem Kilometer.
Ich bitte Sie darum, dass vereinbarte Termine im Rahmen gegenseitiger Wertschätzung bis 24 Stunden vorher abgesagt werden.
Einige Zusatzversicherungen übernehmen häufig die Kosten für die Heilpraktikerleistungen.
Reine Selbstzahler können die Gebühren im Rahmen ihrer Einkommensteuererklärung absetzen.