Unterstützung für Körper und Seele nach Brustkrebs mit Somatic Experiencing®
- Zuzana Laubmann
- 7. Nov.
- 2 Min. Lesezeit
Eine Brustkrebsdiagnose endet nicht mit der medizinischen Behandlung. Viele Frauen erleben noch lange danach Angst, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen oder ein dauerhaft aktiviertes Stress- und Alarmsystem. Die körperliche Heilung mag abgeschlossen sein – doch das Nervensystem steht oft weiterhin unter Spannung.
Eine neue Studie zeigt nun, dass Somatic Experiencing® (SE) helfen kann, diese anhaltende Belastung zu lösen. In der Untersuchung nahmen Brustkrebs-Überlebende acht Wochen lang an online-basierten SE-Gruppensitzungen teil.
Die Forschenden fanden deutliche Verbesserungen: weniger Angst, weniger depressive Symptome, mehr Zukunftsorientierung, eine feinere Körperwahrnehmung und ein positiveres Selbstbild. Währenddessen verschlechterte sich die Kontrollgruppe über die Zeit – sie berichtete von mehr Stress und Hoffnungslosigkeit.
Somatic Experiencing® arbeitet mit dem autonomen Nervensystem – dem Bereich, der bei Stress, Schock und Trauma reagiert. Durch achtsame Körperwahrnehmung, Verlangsamung und sanfte Regulation kann das Nervensystem lernen, sich wieder zu beruhigen. Frauen berichteten, dass sie durch die Sitzungen ein neues Vertrauen in ihren Körper entwickelten und ihn wieder als Verbündeten wahrnahmen.
Einige Stimmen der Teilnehmerinnen:
"Ich habe gelernt, dass mein Körper mein Verbündeter ist."
"Ich fühle mich wieder sicher in meinem Körper."
"Das Spüren und Atmen hilft mir, im Hier und Jetzt zu bleiben".
Diese Ergebnisse legen nahe, dass körperorientierte Traumatherapie ein wichtiger Bestandteil der psychosozialen Krebsnachsorge sein kann. Heilung geschieht nicht nur im Gewebe, sondern auch in der Tiefe unseres Nervensystems – dort, wo Sicherheit, Lebendigkeit und Selbstregulation entstehen.
Für die Arbeit mit dem Nervensystem empfehle ich, sich an fundiert ausgebildete SE-Practitioner zu wenden.
Quelle: Vagnini, R. et al. (2023). “Evaluating Somatic Experiencing®️ to Heal Cancer Trauma: First Evidence with Breast Cancer Survivors.”
Die hierin bereitgestellten Informationen sind rein informativ und basieren auf dem Wissen und Praktizieren der traditionell arbeitenden Hebammen und Doulas. Sie ersetzen keine klassischen Behandlung. Bei Komplikationen empfehle ich Ihnen Ihren Arzt oder Hebamme zu konsultieren.
